Farmacias Trébol nos explica cómo actuar ante la dermatitis

Farmacias Trébol nos explica cómo actuar ante la dermatitis

La dermatitis (inflamación de la piel), es una afección de la dermis debida a distintos factores, caracterizada por la aparición de lesiones eccematosas focalizadas, es decir, erupciones en ciertas zonas del cuerpo. Estas lesiones aparecen de vez en cuando, provocadas por estrés, cambios de temperatura, productos químicos etc. Incomodando a la persona que la padece.

Es más frecuente en niños que en adultos. La mejor manera de que estos brotes sean lo menos frecuentes y duren lo menos posible es:

Farmacias Trébol nos explica cómo actuar ante la dermatitis

1- Ingerir ácidos grasos omega 3.

Estos ácidos grasos esenciales tienen un efecto antinflamatorio y ayudan a mejorar la estructura, la hidratación y la barrera protectora de la piel. Para aumentar la ingesta de los mismos debemos: comer pescado azul y ciertos tipos de frutos secos, cocinar con aceite de oliva, etc. Si además quisiéramos ayudarnos con algunos suplementos, éstos podrían ser:

• A: OmegafortSCC piel 715 mg. Este producto además contiene resveratrol y Coenzima Q10, ambos antioxidantes y antienvejecimiento. La dosis recomendada son dos cápsulas al día. El omega 3 proviene del aceite de pescado, por lo que no será apto para los alérgicos a dicho alimento.
• B: Neo peques Omega 3. Jarabe diseñado para los más pequeños. Contiene magnesio y vitamina B6 que ayuda a relajarse y a que los brotes duren menos tiempo. La dosis recomendada es, en niños menores de 5 años, media cucharada de 5 ml al día y, en mayores de 5 años, 1 cucharada de 5 ml al día. El omega 3 proviene del aceite de pescado, por lo que no será apto para los alérgicos a dicho alimento.
• C: Para los alérgicos al pescado, el Ceregumil DHA. Es un jarabe que además de omega 3 contiene vitaminas B1, B2, B3, B6, B8, B9, B12 y D3 y selenio, que nos darán un aporte extra de energía. En este caso los ácidos grasos son producidos por el alga Schizochytrium sp.

2- Hidratar la piel con productos específicos de pieles sensibles y atópicas.

Hay varias líneas que trabajan productos de este tipo: La Roche Posay y Eucerin. Para los peques de la casa, destacan las líneas Stelatopia y Stelatopic de Mustela y Leti AT4.

3- Además hay un tercer producto que usado junto los corticoides, o en afecciones leves, haría que la lesión desapareciera más rápidamente.

Es la pomada Elobase. Es un emoliente que aumenta la flexibilidad, la hidratación y la sensación de suavidad de la piel, además de evitar la descamación. Puede usarse cuantas veces sea necesario.

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Farmacias Trébol te cuenta que es la hipertensión

Farmacias Trébol te cuenta que es la hipertensión

La hipertensión arterial es la elevación de los niveles de presión arterial de forma continua o sostenida. El corazón ejerce presión sobre las arterias para que éstas conduzcan la sangre hacia los diferentes órganos del cuerpo humano. Esta acción es lo que se conoce como presión arterial. La presión máxima se obtiene en cada contracción del corazón y la mínima, con cada relajación.

¿Cómo se mide?

La presión arterial se mide mediante unos aparatos llamados esfingomanómetros, popularmente conocidos como tensiómetros. Para que la medida obtenida sea correcta debes seguir una serie de indicaciones:

• Como la presión arterial cambia a lo largo del día y de la noche, intenta hacer la medición siempre a la misma hora.
• Busca una habitación tranquila, sin ruidos ni interrupciones, con una temperatura de 20-25º C.
• Debes estar relajado. No beber, comer, fumar ni hacer ejercicio físico la media hora anterior.
• Reposa 5 minutos antes de la toma.
• Siéntate cómodamente con la espalda apoyada en el respaldo de la silla, no cruces las piernas y quítate la ropa que pueda oprimirte el brazo.
• Si el tensiómetro es de brazo, coloca el manguito dos o tres centímetros por encima del codo.
• Si el tensiómetro es de muñeca, pon la muñequera a la altura del corazón.
• No hables durante la medición.
• Realiza dos mediciones separadas al menos dos minutos y quédate con el resultado de la media de ambas, apunta el valor obtenido para informar a tu médico.

¿Cuáles son los niveles normales de presión arterial?

Farmacias Trébol te cuenta que es la hipertensión

Presión arterial normal. Los niveles de máximos de presión arterial sistólica (máxima) están entre 120-129 mmHg, y las de diastólica (mínima) entre 80 y 84 mmHg.

Presión arterial normal-alta. Las cifras de presión arterial sistólica (máxima) están entre 130-139 mmHg, y las de diastólica (mínima) entre 80-89 mmHg. En personas diabéticas, los niveles superiores a 130/80 mmHg también se consideran altos.

El mejor tratamiento de la hipertensión es una buena prevención que evite su aparición. Para ello es fundamental seguir un estilo de vida cardiosaludable, moderando el consumo de sal, evitando la ingesta de alcohol, realizando ejercicio físico de forma regular y abandonando el hábito tabáquico.

Si eres hipertenso no puedes conformarte con las recomendaciones anteriores, ya que es posible que debas seguir un tratamiento farmacológico, si es así cúmplelo estrictamente según lo indique tu médico.

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Alhambra-Eidos celebra un novedoso evento para resolver todas las dudas que surgen a la hora de dar el paso hacia el Cloud

En el evento, organizado por handCLOUD, el área de Servicios Cloud de Alhambra-Eidos y en el que colaboraron los fabricantes Veritas, VMWare y Fortinet, se plantearon retos y se resolvieron las dudas más comunes a las que se enfrenta cualquier organización al enfrentarse al Cloud 

Alhambra-Eidos, compañía comprometida desde 1991 con ofrecer la máxima calidad tanto en proyectos IT globales como en servicios gestionados o en la nube, celebró el martes 16 el evento “Objetivo: Dar en la diana con mis Servicios Gestionados / Cloud”, bajo el lema “Que las nubes no te impidan ver el cielo”, que finalizó con una experiencia de realidad virtual multijugador innovadora, también en la nube.

En el evento, que tuvo lugar conjuntamente en Studio 54 y Zero Latency de Madrid, participaron en primer lugar tres de los integrantes del equipo de Alhambra-Eidos: Julio Saíz, BDM Infraestructure and Cloud Services, Raúl Izquierdo, Chief Operations Officer y Juan Bautista Rodríguez, responsable de Area Manager|Communication and Voice Services.

Los ponentes plantearon dudas, problemáticas y retos a los que se enfrentan las organizaciones a la hora de contratar un servicio Cloud. Julio Saíz aseguró que las dudas más frecuentes que surgen en una organización a la hora de dar el paso hacia el Cloud tienen que ver con: la validez de cualquier Cloud para su organización, con los requisitos que necesita dicha compañía, el control de sus datos, la integración con la actual infraestructura, los costes ocultos y tan diferentes entre un Cloud y otro, la seguridad, las normativas y la disponibilidad. Además, recalcó la importancia de la replicación, “resulta indispensable que los proveedores Cloud cumplan las normativas, para que se garantice el cumplimiento por parte de los clientes que migren sus datos”, afirmó Saíz.

Igualmente, se fueron desvelando las claves a tener en cuenta para resolver todas estas dudas y poder dar el paso a la nube con éxito. “En realidad, las organizaciones necesitan hacer una evaluación técnica y de negocio inicial, afrontar un plan de transición y realizar una migración y explotación que les permita afrontar la migración con éxito. Ejecutar un plan que integre el Cloud en la estructura del negocio, que sea flexible, seguro y que permita mantener el nivel de compromiso de la organización en cuanto a normativa y contratos con terceros”, aseguró Izquierdo.

A continuación, se expusieron las ventajas de llevar los Servicios de Voz y Datos de una empresa a la nube. Donde Juan Bautista Rodríguez expuso los principales motivos por los que las compañías se deciden a migrar a la nube: el ahorro, el sencillo mantenimiento y la garantía de seguridad.

Tras una pausa para el café, Victoriano Fernández, Jefe de Informática del Organismo Autónomo Provincial de Gestión Tributaria de Toledo (OAPGT), compartió en remoto desde el organismo, cómo esta institución ha logrado realizar una verdadera transformación digital gracias a handCLOUD, mostrando con detalle la situación inicial que vivía el organismo, el plan que llevaron a cabo para la migración y cómo se encuentra en la actualidad el organismo tras diez años de trabajo conjunto con Alhambra-Eidos.

Victoriano Fernández compartió una serie de consejos con los asistentes: “Pensad de forma global para solventar las necesidades urgentes a corto plazo y crear arquitectura TIC de futuro a medio y largo plazo. Y, sobre todo, poned mucho cuidado en la elección del partner en el que poder delegar la implantación de los servicios de TIC y su mantenimiento”.

Como broche final a las presentaciones, participaron: Eugenio Mendoza, Partner Territory Manager de Veritas, Sara Ayats, Cloud Provider VCPP Manager Iberia de VMware y Jesús Varela, Regional Account Manager de Fortinet. Los fabricantes, que participaron en la organización del foro, reforzaron el mensaje dado con anterioridad, mostrando las nuevas tendencias y soluciones incluidas en los servicios Cloud, dejando patente su liderazgo en el mercado y su máxima calidad, además de la estrecha y afianzada relación de colaboración con Alhambra-Eidos.

Para finalizar el evento, los asistentes tuvieron la oportunidad de disfrutar de una innovadora experiencia multijugador y de inmersión completa, basada en la realidad virtual, de la mano de Zero Latency Madrid. Una experiencia virtual que además está en la nube y donde los participantes pudieron disfrutar de una apasionante aventura de juego en equipo para sobrevivir a un ataque zombi, así como sobrevolar Nueva York a vista de pájaro.

Más información: www.alhambra-eidos.com

OneseQ presente como proveedor destacado de ciberseguridad en ITH Innovation Summit, evento referente del sector hotelero

La ciberseguridad se abre hueco en el evento de referencia sobre innovación y tecnología del sector hotelero. La tarde del martes las presentaciones se centraron en ciberseguridad y se debatió sobre brechas, vulnerabilidades, inversión y concienciación.

Alhambra-Eidos, compañía comprometida desde 1991 con ofrecer la máxima calidad en proyectos TI globales, servicios gestionados o en la nube y ciberseguridad, ha participado en el ITH Innovation Summit 2018, evento de referencia en el ámbito hotelero, con OneseQ, su área de Ciberseguridad.

El encuentro tuvo lugar el 9 y 10 de octubre, en el Hotel NH Collection Eurobuilding de Madrid. El objetivo del evento fue dar a conocer las últimas novedades sobre innovación y tecnología aplicadas al sector hotelero.

Por su parte, Alhambra-Eidos estuvo presente a través de su área de ciberseguridad, OneseQ, en un stand acompañados del fabricante Fortinet.

El martes por la tarde, el foro estuvo protagonizado por varias ponencias relativas a la ciberseguridad, entre ellas la de José María Ochoa, Area Manager de OneseQ, el cual se centró en el control de los accesos a los servicios críticos de los hoteles y la ciberseguridad industrial en edificios.

Concretamente trató temas como el control de los servicios críticos de los hoteles mediante la supervisión de la exposición y de los sistemas industriales, así como el interés de la estrategia digital por encima de la ciberseguridad, siendo el sector hotelero el tercer sector más propenso en el ranking de ciberataques.

Asimismo, expuso la necesidad de que la ciberseguridad esté siempre presente, desde los servicios más bajos, dando, paralelamente, algunos ejemplos de cadenas de hoteles que han sufrido ataques y robos de datos. Por último, propuso soluciones y servicios para ayudar a controlar la exposición y los sistemas industriales de los hoteles.

“Observamos como la principal preocupación del sector hotelero reside en la estrategia digital. Todos quieren estar a la última en tecnología y no son realmente conscientes de cómo les puede afectar un ciberataque. Los hoteles deben empezar por securizar lo más básico e ir ampliando la cobertura, pero no se pueden negar en rotundo y quedarse expuestos al 100%. Tengamos en cuenta que la reputación de la organización está en juego”, comentó Ochoa.

El encuentro finalizó con una mesa redonda en la que participó Sergio García, Business Development Manager de OneseQ. El tema central de la misma fue "la seguridad, clave para el turismo digital”.

Hubo lugar para debatir tanto sobre cibercrimen: phishing, vulnerabilidades y responsabilidades de las redes wifi de los hoteles, como de la inversión y el riesgo que supone no invertir en ciberseguridad. Asimismo, los asistentes aclararon dudas sobre las fugas de información que pueden afectar a los huéspedes, poniendo énfasis en la importancia de la concienciación en buenas prácticas de todos los empleados de la compañía por encima de las tecnologías.

“La concienciación es importante en cualquier organización, pero en el sector hotelero resulta indispensable. El personal hotelero trabaja continuamente con datos sensibles de clientes, por lo que puede ser objetivo fácil de un cibercrimen. Conociendo las buenas prácticas se minimizan enormemente los riesgos”, expuso García.

Más info: www.OneseQ.es

Prevención del Riesgo Cardiovascular por Farmacias Trébol

Cada 14 de Marzo se celebra desde el año 2005, el Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular.

El objetivo es llamar la atención sobre la importancia que tienen las enfermedades cardiovasculares insistiendo en la capacidad que tenemos de actuar sobre sus principales factores de riesgo. Estos factores actúan de manera conjunta con efecto sumatorio determinando el inicio y el desarrollo de la enfermedad.

La enfermedad cardiovascular afecta a las arterias del organismo. Se manifiesta principalmente en estructuras con gran demanda de oxígeno y afecta principalmente a nivel cardíaco con el desarrollo de la angina de pecho o falta de oxígeno y el infarto, donde ya se establece la lesión cardíaca. También se afecta el cerebro con la aparición de los denominados Ictus con diferentes niveles de lesión neurológica, desde leve a mortal. Pero como se afecta todo el árbol arterial también se lesionan riñones, los miembros inferiores etc.

Estas alteraciones son muy graves y constituyen la principal causa de muerte en países desarrollados.

Los factores de riesgo son : el tabaquismo, el aumento del colesterol, la hipertensión, la diabetes la obesidad y el sedentarismo.

Existen dos tipos de prevención del Riesgo Cardiovascular por Farmacias Trébol:

1. La Prevención Primaria: Aquella que se lleva a cabo en personas sanas.
2. La Prevención Secundaria: Aquella que se lleva a cabo en personas que ya están afectas por la enfermedad cardiovascular, esto es, que han sufrido un infarto de miocardio, un ictus, etc. Se trata de impedir que aparezca un nuevo episodio y mejorar el curso de la enfermedad.

La Prevención Primaria es la principal herramienta prevención del Riesgo Cardiovascular por Farmacias Trébol. Disponemos para reducir dicha enfermedad en la población general las siguientes medidas:

• Controlando el mayor número posible de factores de riesgo en la niñez y manteniendo hábitos saludables. Se puede reducir el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular en la edad adulta. Las causas son la inactividad física, obesidad, tabaquismo, colesterol elevado y la presión arterial alta.
• En cambio, la dieta saludable, el ejercicio físico regular, el control del peso. Así como la abstinencia de fumar, y el control y adecuado tratamiento de la hipertensión arterial o la diabetes. Permite reducir significativamente la incidencia de enfermedades cardiovasculares en la población general.

En la Prevención Secundaria son fundamentales los siguientes aspectos:

• La implicación y responsabilidad en el control de su enfermedad en las personas con una enfermedad cardiovascular siguiendo las recomendaciones de tratamiento planteadas por el profesional sanitario.
• El tratamiento farmacológico representa sólo una parte del tratamiento para prevención del Riesgo Cardiovascular por Farmacias Trébol que debe seguir para el buen control de su enfermedad, y debe necesariamente incorporar y adoptar estilos y hábitos de vida saludables.
• Se debe controlar los niveles de glucosa en la sangre, colesterol y presión arterial. Permitirán prevenir o retrasar la aparición o empeoramiento de los problemas cardiovasculares.
• Es posible reducir el riesgo cardiovascular si se come una dieta baja en grasa, sal y colesterol. Además, si no se consume ningún tipo de tabaco, se hace ejercicio por lo menos tres veces por semana, se mantiene un peso sano y se reduce la presión arterial.

Saber más:

• Recomendar y promover el consumo de alimentos como frutas y verduras (contienen fibra y vitaminas que ayudan a mejorar la glucemia), bebidas que contienen pocas calorías y reducir el consumo de grasas animales reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
• Fumar no sólo aumenta el riesgo de padecer un tumor como cáncer de pulmón, laringe, vejiga, etc, sino que aumenta apreciablemente el riesgo de enfermedad cardiovascular con sintomatología también a nivel periférica (enfermedad de los vasos sanguíneos que riegan los brazos y las piernas).
• Promover la realización de ejercicio físico. Motivar a la realización de ejercicios aeróbicos de manera regular. Un programa de ejercicios con paseos de 30-60 minutos/día, paseos en bicicleta o labores de jardinería, entre otros ejemplos, pueden disminuir la presión arterial en forma significativa.
• Los hombres tienen un riesgo mayor que las mujeres de sufrir un ataque al corazón. La diferencia entre los hombres y mujeres disminuye a medida que aumenta la edad. Pero después de los 65 años de edad, el riesgo cardiovascular es aproximadamente igual en ambos sexos.

CAE presenta el programa de becas “CAE Women in Flight”

La compañía otorgará hasta cinco becas completas cada año a mujeres aspirantes a piloto en todo el mundo

CAE, compañía líder mundial en soluciones integrales de formación para el sector aéreo, ha anunciado la introducción del programa de becas “CAE Women in Flight” , demostrando su compromiso con la promoción de la mujer en la industria de la aviación.

El programa “CAE Women in Flight” anima a mujeres apasionadas y excepcionales a lograr su objetivo de convertirse en pilotos profesionales. La compañía proporcionará apoyo financiero a las aspirantes a piloto mediante la concesión de hasta cinco becas completas para uno de los programas de formación de pilotos cadete de CAE a través de su red global de formación.

CAE también proporcionará a las candidatas seleccionadas acceso a su primer empleo a través de sus partners globales. El objetivo del programa es también promover a las candidatas seleccionadas para que se conviertan en modelos a seguir en el sector de la aviación e inspirar a más mujeres a unirse a la profesión de piloto.

"Con más de 300.000 nuevos pilotos necesarios en la industria de la aviación civil durante la próxima década, y con las mujeres representando actualmente menos del 5% de los pilotos e instructores, es hora de aprovechar un grupo más amplio de talento”, comentó Nick Leontidis, Presidente del Grupo CAE, Civil Aviation Training Solutions. “Como organización de formación líder en el mundo, estamos muy orgullosos de presentar el programa de becas “CAE Women in Flight”, tomando medidas para lograr una mayor diversidad y un mejor equilibrio de género".

"Aprovechando nuestra red global de formación y nuestras relaciones con los operadores, CAE puede proporcionar a las aspirantes acceso directo a nuestros numerosos programas activos de formación de pilotos en todo el mundo, facilitando su viaje al puesto de pilotaje. CAE se compromete a promover la carrera de piloto entre las mujeres, y a hacerla accesible a mujeres excepcionales que no tengan los medios económicos para hacer realidad su sueño", continua Leontidis.

Las candidatas aptas pueden presentar sus solicitudes en la página web de CAE a partir de otoño de 2018. Asimismo, ya pueden suscribirse para recibir actualizaciones del programa en cae.com/womeninflight. Las candidatas seleccionadas serán invitadas a realizar una prueba de evaluación en uno de los muchos centros de formación de CAE. En los próximos meses se darán a conocer más detalles sobre el programa y el proceso de selección.

El programa de becas “CAE Women in Flight” es parte de una gama más amplia de becas disponibles en CAE que promueven trabajos en la industria aeroespacial. CAE ofrece más de 20 becas en varias disciplinas, incluyendo ingeniería, ingeniería de software, informática, gestión de aviación, tanto para mujeres como para hombres interesados en una carrera en el mundo de la aviación alrededor del mundo.

Farmacias Trébol y los hábitos de hidratación

En el post de hoy “Farmacias Trébol y los hábitos de hidratación” hablamos sobre la hidratación y las posibles relaciones con diferentes variables.

Estudios recientes ponen de manifiesto que el 85% de la población española no alcanza la ingesta recomendada hídrica y que sólo el 45% se hidratan cuando tienen sed.

OBJETIVO:

Conocer los hábitos de hidratación de usuarios de oficinas de farmacia y estudiar las posibles relaciones con diferentes variables. Esto es: IMC, edad, género, percepción de sed y tipo de patologías presentes.

MÉTODOS:

La muestra fue 503 usuarios de 12 farmacias ubicadas en la Comunidad de Madrid y Guadalajara. 340 mujeres y 163 hombres, de media de edad 41,5±18,2 años y 24,4±4,3 kg/m2 de IMC.

A partir de la encuesta realizada se obtuvieron datos sobres hábitos de hidratación, edad, sexo, IMC y patologías presentes Para el análisis, se consideró la ingesta hídrica recomendada ≥10 vasos de líquido/día= 2 litros de agua, zumos, refrescos, infusiones (OHS, 2012).

RESULTADOS:

El 86% de la muestra no alcanza la ingesta hídrica recomendada, siendo más marcado en las mujeres (88% mujeres, 81% hombres; p<0,05). La ingesta de líquidos varía con la edad. Las personas >65 años no se hidratan suficientemente (98% >65 años, 82% jóvenes; p<0,05). El 53% de las personas >65 años refieren no tener facilidad de alcanzar la ingesta hídrica recomendada, contrastando con el 33,8% de los jóvenes (p<0,05). Del mismo modo el 30% de la muestra no consigue beber sin sed, teniendo los mayores de 65 años el doble de dificultad (42% >65 años, 24% jóvenes, p<0,05). En relación al IMC, las personas obesas presentan mejor hábito de hidratación (23%) que las normopeso (13%) y en el grupo de mujeres la diferencia es significativa.

No se encontró diferencias significativas entre la ingesta hídrica y el número y tipo de patologías presentes.

CONCLUSIONES:

Según los resultados el hábito de hidratación (adecuado o no) está asociado significativamente con el sexo, edad e IMC y no con el número o tipo de patologías presentes. El 86% de la muestra no alcanzaron las ingestas recomendadas. Los mayores de 65 años sufren más intensamente esta situación, y son los de mayor IMC los mejor hidratados. El perfil de usuario con riesgo de hipohidratación corresponde a mujer mayor de 65 años y normopeso.

Consejos para una hidratación saludable:

1. Tomar bebidas en cada comida y entre las mismas.
2. Elegir el agua preferentemente al resto de bebidas, y a ser posible agua con un adecuado contenido en sales minerales.
3. Aumentar el consumo de frutas, verduras y ensaladas.
4. No confiar en la sensación de sed para beber, y tener una botella de agua o líquido a mano.
5. Mantener las bebidas a temperatura moderada, pues si están muy frías o muy calientes se suele beber menos.
6. Ha de tenerse en cuenta, además, que niños y ancianos son colectivos que presentan mayor riesgo de deshidratación.
7. Es recomendable elegir las bebidas de acuerdo con el nivel de actividad física y estilo de vida.
8. Si una persona está vigilando la ingesta calórica o el peso se recomienda que utilice siempre agua y bebidas bajas en calorías.
9. Es bueno aumentar la ingesta de líquidos en época de calor y antes, durante, y después del ejercicio.
10. Diez vasos al día es una buena referencia.

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