Cómo aliviar la congestión nasal por Farmacias Trébol

Cómo aliviar la congestión nasal por Farmacias Trébol

Qué es

La congestión nasal o nariz tapada, es la sensación de disminución del flujo de aire que entra en las fosas nasales. La mucosa nasal es un tejido muy irrigado, por lo que tiene una gran facilidad para inflamarse ante agentes exógenos nocivos (virus, alérgenos, irritantes, etc.). Es dicha inflamación lo que provoca la sensación de reducción del aire inspirado.

Es un síntoma muy frecuente tanto en invierno, a causa de los resfriados y la gripe, como en primavera, como consecuencia de la rinitis alérgica. No hay que confundirla con la mucosidad y, aunque con frecuencia ambas se presentan conjuntamente, puede ser la única manifestación en determinados procesos.

La congestión nasal, incluso aunque se deba a enfermedades leves y auto limitadas, como el resfriado, causa un gran disconfort. Afecta la calidad de vida y el sueño nocturno de los sujetos que lo padecen. Además, en casos de cronicidad, puede tener otras repercusiones, como la aparición o empeoramiento de ronquidos o del síndrome de apnea del sueño.

Cómo aliviar la congestión nasal por Farmacias Trébol

Cómo tratarlo

Ante el síntoma de congestión nasal hay que identificar cuál es el origen de la congestión y establecer un tratamiento causal, si es posible. En ocasiones, como es el caso del resfriado, no hay un tratamiento específico de la patología que lo causa y el tratamiento será sintomático. No obstante, incluso en los procesos en los que se instaure un tratamiento causal, en la mayoría de casos irá acompañado del tratamiento de la congestión, ya que es un síntoma muy molesto que requiere un alivio rápido.

El tratamiento de la congestión se basa principalmente en la aplicación tópica nasal de medicamentos descongestivos. Una alternativa como los lavados nasales con soluciones salinas, por ejemplo. Éstos llevan en su composición fármacos vasoconstrictores, como la xilometazolina. Al reducir el diámetro de los vasos sanguíneos de la mucosa nasal, disminuyen el edema y la inflamación de la mucosa. Su efecto es muy rápido y el alivio de la congestión se mantiene durante muchas horas. El uso de este tipo de medicamentos no debe sobrepasar los tres días.

Es aconsejable aplicar los descongestivos nasales especialmente antes de ir a dormir, ya que la congestión empeora por la noche. Así como dormir con la cabeza levantada, añadiendo cojines o almohadas adicionales, y humidificar el ambiente de la habitación.

Cómo aliviar la congestión nasal por Farmacias Trébol

Dra. Gema García-Teresa. Dep. Médico Novartis Consumer Health S.A.

Farmacias Trébol nos explica cómo actuar ante la dermatitis

Farmacias Trébol nos explica cómo actuar ante la dermatitis

La dermatitis (inflamación de la piel), es una afección de la dermis debida a distintos factores, caracterizada por la aparición de lesiones eccematosas focalizadas, es decir, erupciones en ciertas zonas del cuerpo. Estas lesiones aparecen de vez en cuando, provocadas por estrés, cambios de temperatura, productos químicos etc. Incomodando a la persona que la padece.

Es más frecuente en niños que en adultos. La mejor manera de que estos brotes sean lo menos frecuentes y duren lo menos posible es:

Farmacias Trébol nos explica cómo actuar ante la dermatitis

1- Ingerir ácidos grasos omega 3.

Estos ácidos grasos esenciales tienen un efecto antinflamatorio y ayudan a mejorar la estructura, la hidratación y la barrera protectora de la piel. Para aumentar la ingesta de los mismos debemos: comer pescado azul y ciertos tipos de frutos secos, cocinar con aceite de oliva, etc. Si además quisiéramos ayudarnos con algunos suplementos, éstos podrían ser:

• A: OmegafortSCC piel 715 mg. Este producto además contiene resveratrol y Coenzima Q10, ambos antioxidantes y antienvejecimiento. La dosis recomendada son dos cápsulas al día. El omega 3 proviene del aceite de pescado, por lo que no será apto para los alérgicos a dicho alimento.
• B: Neo peques Omega 3. Jarabe diseñado para los más pequeños. Contiene magnesio y vitamina B6 que ayuda a relajarse y a que los brotes duren menos tiempo. La dosis recomendada es, en niños menores de 5 años, media cucharada de 5 ml al día y, en mayores de 5 años, 1 cucharada de 5 ml al día. El omega 3 proviene del aceite de pescado, por lo que no será apto para los alérgicos a dicho alimento.
• C: Para los alérgicos al pescado, el Ceregumil DHA. Es un jarabe que además de omega 3 contiene vitaminas B1, B2, B3, B6, B8, B9, B12 y D3 y selenio, que nos darán un aporte extra de energía. En este caso los ácidos grasos son producidos por el alga Schizochytrium sp.

2- Hidratar la piel con productos específicos de pieles sensibles y atópicas.

Hay varias líneas que trabajan productos de este tipo: La Roche Posay y Eucerin. Para los peques de la casa, destacan las líneas Stelatopia y Stelatopic de Mustela y Leti AT4.

3- Además hay un tercer producto que usado junto los corticoides, o en afecciones leves, haría que la lesión desapareciera más rápidamente.

Es la pomada Elobase. Es un emoliente que aumenta la flexibilidad, la hidratación y la sensación de suavidad de la piel, además de evitar la descamación. Puede usarse cuantas veces sea necesario.

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Farmacias Trébol te cuenta que es la hipertensión

Farmacias Trébol te cuenta que es la hipertensión

La hipertensión arterial es la elevación de los niveles de presión arterial de forma continua o sostenida. El corazón ejerce presión sobre las arterias para que éstas conduzcan la sangre hacia los diferentes órganos del cuerpo humano. Esta acción es lo que se conoce como presión arterial. La presión máxima se obtiene en cada contracción del corazón y la mínima, con cada relajación.

¿Cómo se mide?

La presión arterial se mide mediante unos aparatos llamados esfingomanómetros, popularmente conocidos como tensiómetros. Para que la medida obtenida sea correcta debes seguir una serie de indicaciones:

• Como la presión arterial cambia a lo largo del día y de la noche, intenta hacer la medición siempre a la misma hora.
• Busca una habitación tranquila, sin ruidos ni interrupciones, con una temperatura de 20-25º C.
• Debes estar relajado. No beber, comer, fumar ni hacer ejercicio físico la media hora anterior.
• Reposa 5 minutos antes de la toma.
• Siéntate cómodamente con la espalda apoyada en el respaldo de la silla, no cruces las piernas y quítate la ropa que pueda oprimirte el brazo.
• Si el tensiómetro es de brazo, coloca el manguito dos o tres centímetros por encima del codo.
• Si el tensiómetro es de muñeca, pon la muñequera a la altura del corazón.
• No hables durante la medición.
• Realiza dos mediciones separadas al menos dos minutos y quédate con el resultado de la media de ambas, apunta el valor obtenido para informar a tu médico.

¿Cuáles son los niveles normales de presión arterial?

Farmacias Trébol te cuenta que es la hipertensión

Presión arterial normal. Los niveles de máximos de presión arterial sistólica (máxima) están entre 120-129 mmHg, y las de diastólica (mínima) entre 80 y 84 mmHg.

Presión arterial normal-alta. Las cifras de presión arterial sistólica (máxima) están entre 130-139 mmHg, y las de diastólica (mínima) entre 80-89 mmHg. En personas diabéticas, los niveles superiores a 130/80 mmHg también se consideran altos.

El mejor tratamiento de la hipertensión es una buena prevención que evite su aparición. Para ello es fundamental seguir un estilo de vida cardiosaludable, moderando el consumo de sal, evitando la ingesta de alcohol, realizando ejercicio físico de forma regular y abandonando el hábito tabáquico.

Si eres hipertenso no puedes conformarte con las recomendaciones anteriores, ya que es posible que debas seguir un tratamiento farmacológico, si es así cúmplelo estrictamente según lo indique tu médico.

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Farmacias Trébol nos muestra los beneficios de la exfoliación para tu piel

La piel se renueva de forma natural una vez al mes, es decir, las células muertas se desprenden y, para que la piel este limpia y sana, aparecen las nuevas. En esta entrada Farmacias trébol nos muestra los beneficios de la exfoliación para tu piel.

Con el paso del tiempo y debido a distintas causas como el cansancio, la contaminación, el estrés, factores hormonales o la mala alimentación, este proceso se ve ralentizado. Por estos motivos, debemos ayudar a la piel. Con el uso de distintos cosméticos o productos naturales la piel se verá menos apagada y envejecida.

Farmacias Trébol nos muestra los beneficios de la exfoliación para tu piel

Exfoliación corporal

Para realizar una exfoliación corporal podemos utilizar productos que tengan fibras naturales (guantes de crin o esparto) o cremas que se compongan de gránulos de sales marinas.

Se debe realizar una vez por semana, aunque, en función de nuestro tipo de piel, puede variar la frecuencia. Se puede llevar a cabo en la ducha con la piel mojada y realizando una serie de movimientos circulares por todo el cuerpo, haciendo hincapié en las zonas más rugosas como codos, rodillas y talones. No debemos exfoliar zonas delicadas como la piel del escote o el pecho, ni debemos hacerlo después de tomar el sol o depilarnos, ya que la piel está más sensible y podríamos irritarla aún más.

Tras la exfoliación corporal, se activará la circulación, la piel se verá más suave y quedará preparada para que los productos hidratantes, anti-estrías y anticelulíticos penetren mejor.

Exfoliación facial

Para realizar una exfoliación facial, usaremos productos como los cepillos de fibras naturales o cremas que tengan gránulos. Estos deben ser menos agresivos que los usados a nivel corporal, ya que la piel de la cara es más sensible. Igual que en el caso de la exfoliación corporal, se puede llevar a cabo una vez por semana. Siempre que no sea después de haber tomado el sol o haber realizado un tratamiento tipo peeling.

Lo primero es limpiar el rostro y humedecer la cara con agua tibia y, a continuación, elegir el producto exfoliante según nuestro tipo de piel. Debemos ejercer movimientos circulares y ascendentes sin aplicar demasiada presión (ya que se producirá un enrojecimiento pasajero) y aclarar con abundante agua fría. Hay que tener especial cuidado con la zona del contorno de ojos y la zona de los labios, ya que son áreas que se irritan con más frecuencia.

El resultado de este proceso es una piel suave, lisa e iluminada. Tras la exfoliación podremos usar nuestro tratamiento facial diario, ya sea con una crema hidratante o antienvejecimiento.

Tipos de exfoliantes

Los distintos de exfoliantes, son:

• Exfoliantes Mecánicos: son mascarillas que no tienen muchos gránulos. Suelen estar compuestos por sal marina y aceites esenciales.
• Exfoliantes Enzimáticos: son mascarillas o cremas que no tiene gránulos. Están indicados para pieles sensibles, finas y que se irritan con facilidad.
• Exfoliantes Químicos: son los más agresivos, se usan en pieles más envejecidas, con arrugas o con acné. Normalmente están compuestos por ácido láctico, ácido cítrico, ácido salicílico, etc. Deben estar supervisados por un especialista.
• Exfoliante Gommage: Son de textura granulosa y pegajosa. Al retirarlo arrastra todas las impurezas de la piel.

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