Cómo aliviar la congestión nasal por Farmacias Trébol

Cómo aliviar la congestión nasal por Farmacias Trébol

Qué es

La congestión nasal o nariz tapada, es la sensación de disminución del flujo de aire que entra en las fosas nasales. La mucosa nasal es un tejido muy irrigado, por lo que tiene una gran facilidad para inflamarse ante agentes exógenos nocivos (virus, alérgenos, irritantes, etc.). Es dicha inflamación lo que provoca la sensación de reducción del aire inspirado.

Es un síntoma muy frecuente tanto en invierno, a causa de los resfriados y la gripe, como en primavera, como consecuencia de la rinitis alérgica. No hay que confundirla con la mucosidad y, aunque con frecuencia ambas se presentan conjuntamente, puede ser la única manifestación en determinados procesos.

La congestión nasal, incluso aunque se deba a enfermedades leves y auto limitadas, como el resfriado, causa un gran disconfort. Afecta la calidad de vida y el sueño nocturno de los sujetos que lo padecen. Además, en casos de cronicidad, puede tener otras repercusiones, como la aparición o empeoramiento de ronquidos o del síndrome de apnea del sueño.

Cómo aliviar la congestión nasal por Farmacias Trébol

Cómo tratarlo

Ante el síntoma de congestión nasal hay que identificar cuál es el origen de la congestión y establecer un tratamiento causal, si es posible. En ocasiones, como es el caso del resfriado, no hay un tratamiento específico de la patología que lo causa y el tratamiento será sintomático. No obstante, incluso en los procesos en los que se instaure un tratamiento causal, en la mayoría de casos irá acompañado del tratamiento de la congestión, ya que es un síntoma muy molesto que requiere un alivio rápido.

El tratamiento de la congestión se basa principalmente en la aplicación tópica nasal de medicamentos descongestivos. Una alternativa como los lavados nasales con soluciones salinas, por ejemplo. Éstos llevan en su composición fármacos vasoconstrictores, como la xilometazolina. Al reducir el diámetro de los vasos sanguíneos de la mucosa nasal, disminuyen el edema y la inflamación de la mucosa. Su efecto es muy rápido y el alivio de la congestión se mantiene durante muchas horas. El uso de este tipo de medicamentos no debe sobrepasar los tres días.

Es aconsejable aplicar los descongestivos nasales especialmente antes de ir a dormir, ya que la congestión empeora por la noche. Así como dormir con la cabeza levantada, añadiendo cojines o almohadas adicionales, y humidificar el ambiente de la habitación.

Cómo aliviar la congestión nasal por Farmacias Trébol

Dra. Gema García-Teresa. Dep. Médico Novartis Consumer Health S.A.

Farmacias Trébol te cuenta que es la hipertensión

Farmacias Trébol te cuenta que es la hipertensión

La hipertensión arterial es la elevación de los niveles de presión arterial de forma continua o sostenida. El corazón ejerce presión sobre las arterias para que éstas conduzcan la sangre hacia los diferentes órganos del cuerpo humano. Esta acción es lo que se conoce como presión arterial. La presión máxima se obtiene en cada contracción del corazón y la mínima, con cada relajación.

¿Cómo se mide?

La presión arterial se mide mediante unos aparatos llamados esfingomanómetros, popularmente conocidos como tensiómetros. Para que la medida obtenida sea correcta debes seguir una serie de indicaciones:

• Como la presión arterial cambia a lo largo del día y de la noche, intenta hacer la medición siempre a la misma hora.
• Busca una habitación tranquila, sin ruidos ni interrupciones, con una temperatura de 20-25º C.
• Debes estar relajado. No beber, comer, fumar ni hacer ejercicio físico la media hora anterior.
• Reposa 5 minutos antes de la toma.
• Siéntate cómodamente con la espalda apoyada en el respaldo de la silla, no cruces las piernas y quítate la ropa que pueda oprimirte el brazo.
• Si el tensiómetro es de brazo, coloca el manguito dos o tres centímetros por encima del codo.
• Si el tensiómetro es de muñeca, pon la muñequera a la altura del corazón.
• No hables durante la medición.
• Realiza dos mediciones separadas al menos dos minutos y quédate con el resultado de la media de ambas, apunta el valor obtenido para informar a tu médico.

¿Cuáles son los niveles normales de presión arterial?

Farmacias Trébol te cuenta que es la hipertensión

Presión arterial normal. Los niveles de máximos de presión arterial sistólica (máxima) están entre 120-129 mmHg, y las de diastólica (mínima) entre 80 y 84 mmHg.

Presión arterial normal-alta. Las cifras de presión arterial sistólica (máxima) están entre 130-139 mmHg, y las de diastólica (mínima) entre 80-89 mmHg. En personas diabéticas, los niveles superiores a 130/80 mmHg también se consideran altos.

El mejor tratamiento de la hipertensión es una buena prevención que evite su aparición. Para ello es fundamental seguir un estilo de vida cardiosaludable, moderando el consumo de sal, evitando la ingesta de alcohol, realizando ejercicio físico de forma regular y abandonando el hábito tabáquico.

Si eres hipertenso no puedes conformarte con las recomendaciones anteriores, ya que es posible que debas seguir un tratamiento farmacológico, si es así cúmplelo estrictamente según lo indique tu médico.

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Prevención del Riesgo Cardiovascular por Farmacias Trébol

Cada 14 de Marzo se celebra desde el año 2005, el Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular.

El objetivo es llamar la atención sobre la importancia que tienen las enfermedades cardiovasculares insistiendo en la capacidad que tenemos de actuar sobre sus principales factores de riesgo. Estos factores actúan de manera conjunta con efecto sumatorio determinando el inicio y el desarrollo de la enfermedad.

La enfermedad cardiovascular afecta a las arterias del organismo. Se manifiesta principalmente en estructuras con gran demanda de oxígeno y afecta principalmente a nivel cardíaco con el desarrollo de la angina de pecho o falta de oxígeno y el infarto, donde ya se establece la lesión cardíaca. También se afecta el cerebro con la aparición de los denominados Ictus con diferentes niveles de lesión neurológica, desde leve a mortal. Pero como se afecta todo el árbol arterial también se lesionan riñones, los miembros inferiores etc.

Estas alteraciones son muy graves y constituyen la principal causa de muerte en países desarrollados.

Los factores de riesgo son : el tabaquismo, el aumento del colesterol, la hipertensión, la diabetes la obesidad y el sedentarismo.

Existen dos tipos de prevención del Riesgo Cardiovascular por Farmacias Trébol:

1. La Prevención Primaria: Aquella que se lleva a cabo en personas sanas.
2. La Prevención Secundaria: Aquella que se lleva a cabo en personas que ya están afectas por la enfermedad cardiovascular, esto es, que han sufrido un infarto de miocardio, un ictus, etc. Se trata de impedir que aparezca un nuevo episodio y mejorar el curso de la enfermedad.

La Prevención Primaria es la principal herramienta prevención del Riesgo Cardiovascular por Farmacias Trébol. Disponemos para reducir dicha enfermedad en la población general las siguientes medidas:

• Controlando el mayor número posible de factores de riesgo en la niñez y manteniendo hábitos saludables. Se puede reducir el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular en la edad adulta. Las causas son la inactividad física, obesidad, tabaquismo, colesterol elevado y la presión arterial alta.
• En cambio, la dieta saludable, el ejercicio físico regular, el control del peso. Así como la abstinencia de fumar, y el control y adecuado tratamiento de la hipertensión arterial o la diabetes. Permite reducir significativamente la incidencia de enfermedades cardiovasculares en la población general.

En la Prevención Secundaria son fundamentales los siguientes aspectos:

• La implicación y responsabilidad en el control de su enfermedad en las personas con una enfermedad cardiovascular siguiendo las recomendaciones de tratamiento planteadas por el profesional sanitario.
• El tratamiento farmacológico representa sólo una parte del tratamiento para prevención del Riesgo Cardiovascular por Farmacias Trébol que debe seguir para el buen control de su enfermedad, y debe necesariamente incorporar y adoptar estilos y hábitos de vida saludables.
• Se debe controlar los niveles de glucosa en la sangre, colesterol y presión arterial. Permitirán prevenir o retrasar la aparición o empeoramiento de los problemas cardiovasculares.
• Es posible reducir el riesgo cardiovascular si se come una dieta baja en grasa, sal y colesterol. Además, si no se consume ningún tipo de tabaco, se hace ejercicio por lo menos tres veces por semana, se mantiene un peso sano y se reduce la presión arterial.

Saber más:

• Recomendar y promover el consumo de alimentos como frutas y verduras (contienen fibra y vitaminas que ayudan a mejorar la glucemia), bebidas que contienen pocas calorías y reducir el consumo de grasas animales reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
• Fumar no sólo aumenta el riesgo de padecer un tumor como cáncer de pulmón, laringe, vejiga, etc, sino que aumenta apreciablemente el riesgo de enfermedad cardiovascular con sintomatología también a nivel periférica (enfermedad de los vasos sanguíneos que riegan los brazos y las piernas).
• Promover la realización de ejercicio físico. Motivar a la realización de ejercicios aeróbicos de manera regular. Un programa de ejercicios con paseos de 30-60 minutos/día, paseos en bicicleta o labores de jardinería, entre otros ejemplos, pueden disminuir la presión arterial en forma significativa.
• Los hombres tienen un riesgo mayor que las mujeres de sufrir un ataque al corazón. La diferencia entre los hombres y mujeres disminuye a medida que aumenta la edad. Pero después de los 65 años de edad, el riesgo cardiovascular es aproximadamente igual en ambos sexos.

Farmacias Trébol y los hábitos de hidratación

En el post de hoy “Farmacias Trébol y los hábitos de hidratación” hablamos sobre la hidratación y las posibles relaciones con diferentes variables.

Estudios recientes ponen de manifiesto que el 85% de la población española no alcanza la ingesta recomendada hídrica y que sólo el 45% se hidratan cuando tienen sed.

OBJETIVO:

Conocer los hábitos de hidratación de usuarios de oficinas de farmacia y estudiar las posibles relaciones con diferentes variables. Esto es: IMC, edad, género, percepción de sed y tipo de patologías presentes.

MÉTODOS:

La muestra fue 503 usuarios de 12 farmacias ubicadas en la Comunidad de Madrid y Guadalajara. 340 mujeres y 163 hombres, de media de edad 41,5±18,2 años y 24,4±4,3 kg/m2 de IMC.

A partir de la encuesta realizada se obtuvieron datos sobres hábitos de hidratación, edad, sexo, IMC y patologías presentes Para el análisis, se consideró la ingesta hídrica recomendada ≥10 vasos de líquido/día= 2 litros de agua, zumos, refrescos, infusiones (OHS, 2012).

RESULTADOS:

El 86% de la muestra no alcanza la ingesta hídrica recomendada, siendo más marcado en las mujeres (88% mujeres, 81% hombres; p<0,05). La ingesta de líquidos varía con la edad. Las personas >65 años no se hidratan suficientemente (98% >65 años, 82% jóvenes; p<0,05). El 53% de las personas >65 años refieren no tener facilidad de alcanzar la ingesta hídrica recomendada, contrastando con el 33,8% de los jóvenes (p<0,05). Del mismo modo el 30% de la muestra no consigue beber sin sed, teniendo los mayores de 65 años el doble de dificultad (42% >65 años, 24% jóvenes, p<0,05). En relación al IMC, las personas obesas presentan mejor hábito de hidratación (23%) que las normopeso (13%) y en el grupo de mujeres la diferencia es significativa.

No se encontró diferencias significativas entre la ingesta hídrica y el número y tipo de patologías presentes.

CONCLUSIONES:

Según los resultados el hábito de hidratación (adecuado o no) está asociado significativamente con el sexo, edad e IMC y no con el número o tipo de patologías presentes. El 86% de la muestra no alcanzaron las ingestas recomendadas. Los mayores de 65 años sufren más intensamente esta situación, y son los de mayor IMC los mejor hidratados. El perfil de usuario con riesgo de hipohidratación corresponde a mujer mayor de 65 años y normopeso.

Consejos para una hidratación saludable:

1. Tomar bebidas en cada comida y entre las mismas.
2. Elegir el agua preferentemente al resto de bebidas, y a ser posible agua con un adecuado contenido en sales minerales.
3. Aumentar el consumo de frutas, verduras y ensaladas.
4. No confiar en la sensación de sed para beber, y tener una botella de agua o líquido a mano.
5. Mantener las bebidas a temperatura moderada, pues si están muy frías o muy calientes se suele beber menos.
6. Ha de tenerse en cuenta, además, que niños y ancianos son colectivos que presentan mayor riesgo de deshidratación.
7. Es recomendable elegir las bebidas de acuerdo con el nivel de actividad física y estilo de vida.
8. Si una persona está vigilando la ingesta calórica o el peso se recomienda que utilice siempre agua y bebidas bajas en calorías.
9. Es bueno aumentar la ingesta de líquidos en época de calor y antes, durante, y después del ejercicio.
10. Diez vasos al día es una buena referencia.

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Farmacias Trébol nos habla sobre los problemas asociados al asma

Farmacias Trébol nos habla sobre los problemas asociados al asma.

El asma, que afecta a unos dos millones de españoles, se ha convertido en la enfermedad crónica más frecuente en la edad pediátrica a nivel mundial. Se calcula que el 10% de la población adulta padece asma. Un porcentaje que en la población infantil se eleva hasta el 10 o 15%. El número de asmáticos sigue aumentando en España y las previsiones no son optimistas. Ya que se espera que el número de afectados crezca hasta igualarse con la media de otros países desarrollados. Los expertos señalan que la modificación de la dieta y la industrialización de las ciudades influyen en el proceso.

El día 5 de mayo se celebra el día mundial del Asma e internacionalmente se pretende crear conciencia sobre cómo prevenirlo y conocer sus síntomas. Desde Farmacias Trébol te queremos ayudar a tener un mayor conocimiento de la enfermedad.

El Asma es un trastorno que provoca que las vías respiratorias se hinchen y se estrechen. Cuando se presenta un ataque de asma, los músculos que rodean las vías respiratorias se tensionan y el revestimiento de dichas vías aéreas se inflama. Esto reduce la cantidad de aire que puede pasar a través de éstas, dificultando el proceso respiratorio.

En las personas con vías respiratorias sensibles, los síntomas de asma pueden desencadenarse por la inhalación de sustancias llamadas alérgenos o desencadenantes.

Los desencadenantes comunes del asma abarcan:

• Animales (caspa o pelaje de mascotas)
• Ácaros del polvo
• Ciertos medicamentos (ácido acetilsalicílico y otros AINES)
• Cambios en el clima (con mayor frecuencia clima frío)
• Químicos en el aire o en los alimentos
• Ejercicio
• Moho
• Polen
• Infecciones respiratorias, como el resfriado común
• Emociones fuertes (estrés)
• Humo del tabaco

Muchas personas con asma tienen antecedentes personales o familiares de alergias, como la fiebre del heno (rinitis alérgica) o eccema.

Los síntomas característicos del asma son:

Disnea (es la dificultad o alteración de la respiración), sibilancias (silbidos o pitos), tos (en el paciente asmático es de carácter seco e irritante, típica al inicio de la crisis), opresión torácica (es la sensación que el paciente percibe como presión en el tórax cuando respira). Estos síntomas suelen estar acompañados de rinitis (estornudos muy frecuentes, picor de nariz, taponamiento nasal, hipersecreción) y a veces conjuntivitis (enrojecimiento, picor ocular y lagrimeo).

Es habitual un empeoramiento de los síntomas durante la noche y las primeras horas de la mañana. La tos nocturna es un síntoma frecuente sobre todo en los niños. Las sibilancias episódicas y la disnea son casi universales.

Esperamos que este artículo te permita ampliar tus conocimientos sobre la enfermedad. En Farmacias Trébol estamos a tu disposición para resolver cualquier duda que tengas al respecto.

Consejos de Farmacias Trébol para la caída del cabello

Nuestro cabello, al igual que la piel, es reflejo del estado general de nuestro organismo. Pero además el cabello es sinónimo de encanto, seducción y feminidad para la mujer y de fuerza y virilidad, en el caso del hombre. Por ello el problema de la caída del cabello tiene mucha importancia para la persona.

Es normal perder entre 40 y 80 cabellos por día, una pérdida superior es considerada excesiva y se habla entonces de alopecia.

¿Qué se entiende por alopecia?

La alopecia se define como una pérdida de densidad del cabello que puede llegar hasta su desaparición (= calvicie).
Se distinguen dos tipos de caída del cabello:

• Caída progresiva y localizada (alopecia androgenética), de origen hormonal y/o hereditario, que afecta mayoritariamente a los hombres.
• Caída reaccional o estacional (alopecia reaccional). Repentina y difusa, que puede estar relacionada con varios factores: estrés, cansancio, post-parto, desequilibrio alimenticio, tratamientos médicos… y aparece tanto en hombres como en mujeres.

Causas de la alopecia androgenética

Tres causas son responsables de la caída progresiva: cada una de ellas puede llevar a una caída progresiva sola o asociada con las otras dos; de ahí la necesidad de actuar globalmente sobre esas tres causas.

1. Causa Vascular: una mala circulación a nivel de cuero cabelludo, conlleva una deficiente microcirculación a nivel del bulbo piloso, y por tanto hay un menor aporte de elementos esenciales para el crecimiento = Alteración del crecimiento del cabello.
2. Causa Hormonal: un aumento de la cantidad de testosterona (hormona andrógena) estimula la 5-reductasa a nivel del folículo piloso. Esta estimulación provoca un aumento de la concentración de D.H.T. (Dihidrotestosterona) que a su vez ocasiona un aumento de la producción de sebo. Esta sobreproducción de sebo causa la asfixia del cabello y por tanto su caída.
3. Causa Tisular: la disminución de la actividad de los fibroblastos de la dermis, provoca un descenso en la síntesis de las fibras de colágeno y de elastina, que cumplen el papel de sostén del entorno del folículo.

Se observa, además, una rigidificación de las fibras de colágeno (glicación), lo que conlleva una compresión del bulbo piloso y una fragilización de su entorno, favoreciendo la caída del cabello.

Causas de la alopecia reaccional. La caída del cabello reaccional se encuentra vinculada a:

• Tensión o shock emocional; la tensión produce a menudo una menor vascularización (tensión muscular) o incluso una desnutrición (pérdida del apetito).
• Desequilibrio nutricional; las carencias en vitaminas u oligoelementos conlleva un déficit nutricional en el bulbo piloso, que dificulta el crecimiento del cabello.
• Fatiga, estrés.
• Post-parto; durante el embarazo los estrógenos aumentan masivamente alargando la vida del cabello. Después del parto la concentración de estrógenos disminuye y provoca una caída masiva y simultánea del cabello.
• Tratamientos medicamentosos: anticancerosos (quimioterapia), betabloqueantes, estroprogestativos, hipocolesterolemiantes.

Para solucionar el problema de la alopecia, es muy importante realizar un buen diagnóstico del tipo de caída (progresiva o reaccional), y aconsejar el tratamiento más adecuado a la misma, que óptimamente constará de:

• Cuidados tópicos regenerantes.
• Champú complementario (estimulante).
• Complemento nutricional por vía oral.

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La expansión del Grupo Farmacias Trébol se consolida tras inaugurar su buque insignia en Levante

·     Farmacias Trébol se vuelca en su expansión nacional con la incorporación de su oficina de farmacia número 33, la emblemática farmacia alicantina Parque de las Avenidas, que, desde julio, es la nueva Farmacia Trébol Gran Vía Alicante.

·   La nueva Flagship Store de Levante combina últimos avances tecnológicos aplicados al sector, con las eficaces herramientas de gestión del Grupo Farmacias Trébol, para la mejora del servicio y el bienestar de sus clientes.

Farmacias Trébol, grupo líder en gestión integral de farmacias, anuncia la incorporación de la Farmacia Trébol Gran Vía de Alicante a su red de oficinas de farmacias asociadas.

La farmacia Parque de las Avenidas celebró, el pasado año, su 20 aniversario, acontecimiento que aprovechó para realizar un cambio en su paradigma empresarial, uniéndose, a principios de 2018, al grupo Farmacias Trébol.

La inauguración de la farmacia tuvo lugar el pasado mes de julio y fue bendecida por el párroco Don Ginés Pardo. Al encuentro asistieron alrededor de 250 personas a las cuales se les obsequió con artículos del grupo. Además, se realizaron diversas promociones y servicios especiales, tales como análisis capilar, asesoramiento dietético o dermoanalizador, entre muchos otros.

El objetivo de esta alianza es doble. Por su lado, la Farmacia Trébol Gran Vía Alicante pretende hacer una apuesta de futuro, crecer y consolidarse ante un mercado cambiante, como una de las farmacias de referencia en la zona. Su propósito es dar el mejor servicio a los clientes/pacientes de la zona, siempre con actitud de escucha a sus demandas para poder llevarlas a cabo lo antes posible.

Por otro lado, la finalidad del grupo Trébol es tener presencia y representación en el Levante español, propósito que consigue al incluir a una de las farmacias más punteras de Alicante.

La Farmacia Trébol Gran Vía Alicante es una farmacia innovadora y referente en productos ortopédicos. Su horario es inmejorable, siendo la primera farmacia abierta 24 horas, los 365 días del año en Alicante. En ella trabajan 20 personas que buscan la excelencia en la dispensación de servicios de salud en la atención farmacéutica.

Asimismo, la Farmacia Trébol Gran Vía Alicante es una de las farmacias más modernas y actualizadas en cuanto a tecnología. Cuenta con una plataforma elevadora que canaliza las entradas y recepción de productos, un gestor de turnos y utiliza pantallas digitales interiores y exteriores para comunicar promociones, servicios, vídeos de consejo, etc. Dispone de la última tecnología de Microcaya para el análisis dermocosmético y análisis de composición corporal.

Entre sus servicios más punteros cabe destacar el guardiero digital, una pantalla interactiva que geolocaliza las farmacias de guardia vía Google, y que permite, además, interactuar con su web y mostrar al cliente beneficios especiales, como la tarjeta de fidelidad, servicios y eventos puntuales.

“A día de hoy contamos con una amplia red de farmacias asociadas. Con el fin de expandirnos aún más a nivel nacional, vimos la necesidad de estar presentes, además, en la zona de Levante”, comenta Fernando Vélez, CEO de Farmacias Trébol. “Para el grupo, la Farmacia Trébol Gran Vía Alicante es la oportunidad perfecta para crecer y conseguir ampliar nuestros servicios en Alicante. Estamos realmente satisfechos con esta incorporación y creemos firmemente que será una relación fructífera durante muchos años. Es, sin duda, el escaparate perfecto de Farmacias Trébol en la zona”.

“Matías Méndez, titular de la farmacia de Gran Vía Alicante, es un gran profesional con 30 años de experiencia y la vocación de dar el mejor servicio a los pacientes para mejorar su estilo de vida”, continua Vélez. “Siempre ha dado especial importancia al área de ayudas técnicas y la mejora de la movilidad como una de las categorías más importantes dentro de su farmacia”.

Farmacias Trébol apuesta por la homeopatía – Una gran aliada para “la vuelta al cole”

Farmacias Trébol apuesta por la homeopatía para la vuelta al cole

Durante el otoño, los niños, en especial menores de dos años, tienen más riesgo de padecer gripes de manera frecuente. Siendo habitual el contagio con las personas que están a su alrededor: padres, hermanos, profesores…

Es por ello, que para evitar sus consecuencias, Farmacias Trébol apuesta por la homeopatía. Ya que ayuda a prevenir y tratar estas enfermedades típicas de estos meses.

Mochilas, uniformes, libros… ¡El inicio del curso escolar está ya aquí!

Los más pequeños deben regresar al colegio o a la guardería, donde pasan la mayor parte del día. Por lo que hay que preparar todo para que estén listos. Pero también, al estar rodeados de otros niños y ante la bajada brusca de las temperaturas, están más expuestos a padecer catarros, gripes u otras afecciones virales. Por lo que también debemos tomar medidas para evitar estas enfermedades. Esta es otra de las razones por las que Farmacias Trébol apuesta por la homeopatía.

Se estima que los niños pueden llegar a tener de seis a nueve infecciones al año. De las cuales, el 90% proceden de los virus que circulan en el entorno en el que conviven. A pesar de ser afecciones leves, son el principal motivo por el que los padres acuden a la consulta médica y una de las causas más comunes de absentismo laboral de los progenitores debido a la dificultad de compaginar las obligaciones en el trabajo con la atención a los niños y al alto riesgo de contagio.

Para estos meses de inicio del frío, la homeopatía se convierte en la aliada para el cuidado de la salud. Ya que ayuda a proteger tanto a niños como a adultos frente a las patologías propias de esa época del año. Y es que los medicamentos homeopáticos trabajan con los recursos del propio organismo, con su capacidad natural de reacción, ayudando a potenciar su respuesta natural frente a las agresiones externas y contribuyendo, así a que contraiga menos infecciones.

De hecho, la gripe, los resfriados, la tos y el dolor de garganta son las patologías para las que más se utilizan los tratamientos homeopáticos en Cataluña. Hasta el 53% de los usuarios de homeopatía en esta comunidad recurren a ella para tratar estas afecciones.

La ausencia, en general, de efectos adversos relevantes asociados a su toma es el principal motivo por el que el 78% de los usuarios se decantan por este tipo de medicamentos. Seguido de la eficacia y de que puedan tomarse en caso de embarazo o junto con otros tratamientos. Por todo ello, el 82% de los usuarios se declara satisfecho o muy satisfecho con los resultados obtenidos. Y el 87% lo recomendaría a familiares y amigos.

Farmacias Trébol apuesta por la homeopatía – Una gran aliada para “la vuelta al cole”

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Farmacias Trébol nos muestra los beneficios de la exfoliación para tu piel

La piel se renueva de forma natural una vez al mes, es decir, las células muertas se desprenden y, para que la piel este limpia y sana, aparecen las nuevas. En esta entrada Farmacias trébol nos muestra los beneficios de la exfoliación para tu piel.

Con el paso del tiempo y debido a distintas causas como el cansancio, la contaminación, el estrés, factores hormonales o la mala alimentación, este proceso se ve ralentizado. Por estos motivos, debemos ayudar a la piel. Con el uso de distintos cosméticos o productos naturales la piel se verá menos apagada y envejecida.

Farmacias Trébol nos muestra los beneficios de la exfoliación para tu piel

Exfoliación corporal

Para realizar una exfoliación corporal podemos utilizar productos que tengan fibras naturales (guantes de crin o esparto) o cremas que se compongan de gránulos de sales marinas.

Se debe realizar una vez por semana, aunque, en función de nuestro tipo de piel, puede variar la frecuencia. Se puede llevar a cabo en la ducha con la piel mojada y realizando una serie de movimientos circulares por todo el cuerpo, haciendo hincapié en las zonas más rugosas como codos, rodillas y talones. No debemos exfoliar zonas delicadas como la piel del escote o el pecho, ni debemos hacerlo después de tomar el sol o depilarnos, ya que la piel está más sensible y podríamos irritarla aún más.

Tras la exfoliación corporal, se activará la circulación, la piel se verá más suave y quedará preparada para que los productos hidratantes, anti-estrías y anticelulíticos penetren mejor.

Exfoliación facial

Para realizar una exfoliación facial, usaremos productos como los cepillos de fibras naturales o cremas que tengan gránulos. Estos deben ser menos agresivos que los usados a nivel corporal, ya que la piel de la cara es más sensible. Igual que en el caso de la exfoliación corporal, se puede llevar a cabo una vez por semana. Siempre que no sea después de haber tomado el sol o haber realizado un tratamiento tipo peeling.

Lo primero es limpiar el rostro y humedecer la cara con agua tibia y, a continuación, elegir el producto exfoliante según nuestro tipo de piel. Debemos ejercer movimientos circulares y ascendentes sin aplicar demasiada presión (ya que se producirá un enrojecimiento pasajero) y aclarar con abundante agua fría. Hay que tener especial cuidado con la zona del contorno de ojos y la zona de los labios, ya que son áreas que se irritan con más frecuencia.

El resultado de este proceso es una piel suave, lisa e iluminada. Tras la exfoliación podremos usar nuestro tratamiento facial diario, ya sea con una crema hidratante o antienvejecimiento.

Tipos de exfoliantes

Los distintos de exfoliantes, son:

• Exfoliantes Mecánicos: son mascarillas que no tienen muchos gránulos. Suelen estar compuestos por sal marina y aceites esenciales.
• Exfoliantes Enzimáticos: son mascarillas o cremas que no tiene gránulos. Están indicados para pieles sensibles, finas y que se irritan con facilidad.
• Exfoliantes Químicos: son los más agresivos, se usan en pieles más envejecidas, con arrugas o con acné. Normalmente están compuestos por ácido láctico, ácido cítrico, ácido salicílico, etc. Deben estar supervisados por un especialista.
• Exfoliante Gommage: Son de textura granulosa y pegajosa. Al retirarlo arrastra todas las impurezas de la piel.

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Farmacias Trébol nos desvela qué son las grasas trans

Las grasas trans son un tipo de grasa que se forma de manera industrial, en el procesado de algunos alimentos, cuando el aceite líquido se transforma en una grasa sólida añadiendo hidrógenos, a este proceso se le llama hidrogenación y sirve para incrementar el tiempo de vida útil de los alimentos. Es por ello que hoy, Farmacias Trébol nos desvela qué son las grasas trans.

Así se obtienen grasas y aceites para freír que son muy útiles para la industria alimentaria, puesto que ayudan a mejorar la perdurabilidad, el sabor y la textura de los productos. Algunos alimentos, como las carnes de cerdo y de cordero, así como la mantequilla y la leche, contienen de manera natural cantidades pequeñas de estas grasas hidrogenadas. Sin embargo, la mayoría de las grasas trans de nuestra alimentación provienen de alimentos procesados preparados con aceites vegetales parcialmente hidrogenados: margarinas, bollería industrial, galletas, patatas fritas, pizzas, palomitas y otros snacks. Este tipo de grasas pueden ser nocivas para la salud, fundamentalmente debido a que elevan el colesterol “malo” (LDL) y los triglicéridos, y últimamente se han relacionado con que un elevado consumo de estas grasas, aumenta el riesgo de sufrir depresión, por el contrario el aceite de oliva protege frente a estas dolencias.

Las grasas en la dieta.

La grasa es una de las principales fuentes de energía para el organismo y contribuye a la absorción de las vitaminas A, D, E y K, así como de los carotenos. Tanto los alimentos de origen animal como vegetal contienen grasas, y la grasa es importante para un crecimiento y desarrollo adecuados, y para mantener una buena salud. Desde el punto de vista de la alimentación, una dieta a la que se le elimina la grasa en exceso, es una dieta poco palatable, es decir, resultara poco sabrosa. Como ingrediente de los alimentos, las grasas aportan sabor, consistencia y estabilidad, y le ayudan a sentirse lleno, no obstante, los expertos recomiendan que se consuma una tercera parte o menos de calorías (es decir, entre un 20% y un 35% de calorías de la energía total consumida) procedentes de las grasas.

Efectos de la grasa trans en el organismo

Ya sabemos lo conveniente que es limitar la grasa saturada y el colesterol en su dieta, pero la grasa trans es un término menos familiar. Cuando se trata de la grasa trans y de su organismo, ésta es la forma en que funciona:

• Al igual que las grasas saturadas y el colesterol, las grasas trans aumentan la LDL, o colesterol “malo” en la sangre, lo que aumenta el riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca coronaria.
• La grasa trans también baja la HDL o colesterol “bueno” en la sangre, cosa que empeora el perfil para desarrollar enfermedad coronaria.

Este efecto sobre el colesterol bueno o HDL no lo realizan las grasas de origen natural y sin procesar industrialmente.

Para aprender a elegir una dieta de calidad: controle la grasa de su dieta.

Farmacias Trébol nos cuenta qué son las grasas trans.

Grupo Farmacias Trébol y los cuidados en verano

Ya están aquí el buen tiempo, las actividades al aire libre, la ropa ligera… Señales de que el verano comienza a asomarse por la esquina. Muchas personas comienzan a preocuparse por su dieta y prestan atención a su menú diario. Es la razón de nuestra entrada de hoy: Grupo Farmacias Trébol y los cuidados en verano.

Algunas de ellas, en un intento por conseguir resultados rápidos, caen en el error de confiar en famosas “dietas milagro”. Las cuales han demostrado que, pese a los resultados rápidos, el efecto rebote está asegurado. Y con ello los efectos negativos para la salud.

Por todo ello es necesario tener una dieta variada y equilibrada durante todo el año, no solo cuando se acerca el verano. En ella debes incluir alimentos de todos los grupos, pero teniendo en cuenta las cantidades. La alimentación equilibrada es aquella en la que el conjunto de alimentos que componen la dieta mantienen las proporciones adecuadas para proteger la salud y prevenir enfermedades. Algunos alimentos son necesarios todos los días. Como son los lácteos, panes, cereales, fruta, verduras, frutos secos, etc. Otros solo de vez en cuanto como carnes, dulces, etc. pero no debes prescindir de ninguno.

Aquí te dejamos algunos consejos para que los incorpores a tu día a día:

1. Come frutas y verduras a diario, al menos cinco raciones.
2. Incorpora a tu dieta alimentos ricos en fibra.
3. La carne y el pescado son fuente de proteínas, también deben estar presentes en tu alimentación.
4. Toma lácteos como el queso, la leche o el yogur. Si lo prefieres, elige los que son bajos en grasa.
5. Hidrátate. Tu cuerpo necesita líquidos, hasta dos litros por día. Tu piel te lo agradecerá.
6. No te olvides de que la alimentación debe ser completada con actividad física, así que saca algo de tiempo para caminar diariamente y practicar tu deporte favorito tres veces por semana.

Aún así habrá momentos en los que veas que, siguiendo estas pautas, puede haber una falta de algún nutriente, vitamina, etc. Por ello podremos acudir a los complementos vitamínicos. Éstos contienen una combinación de vitaminas y minerales que pueden ayudar a obtener las sustancias vitales suficientes para que el cuerpo funcione correctamente. Incluso en algunas ocasiones permiten reducir el riesgo de enfermedades.

Existe una gran variedad de suplementos, aunque entre los más comunes están los que aportan ácido fólico, vitamina D, vitaminas B o magnesio. En este último ejemplo hay que nombrar Magnesium DUO, que ayuda a disminuir la fatiga y mantener una función muscular normal. La fórmula de Magnesium DUO aporta al organismo 225 miligramos de magnesio al día en una combinación de dos sales de magnesio. Además de vitaminas del grupo B, E, PP y selenio.

Con una dieta equilibrada, complementos alimenticios y ejercicio la llegada del verano no debe asustar. Mejora tu dieta y disfruta del buen tiempo.

Esperamos que os haya sido útil este artículo de Grupo Farmacias Trébol y los cuidados en verano.

Si quieres saber más sobre cuidados en verano, no te pierdas este artículo.

Grupo Farmacias Trébol y los cuidados en verano